Disfruta los beneficios de la práctica del Yoga

Adultos

Lunes y Miércoles de 11:00h a 12:15h

  • Mantiene estable el equilibrio del sistema nervioso autónomo
  • Disminuye la frecuencia cardíaca
  • Disminuye la presión arterial
  • Aumenta la eficiencia cardiovascular
  • Aumenta la eficiencia respiratoria
  • Normaliza la función gastrointestinal
  • Normaliza la función endocrina
  • Mejora las funciones de excreción
  • Mejora la coordinación ojo-mano
  • Mejora la postura
  • Aumenta la fuerza y la resistencia
  • Aumenta el nivel de energía
  • Normaliza el peso
  • Mejora el sueño

Niños

  • Desarrollan conocimiento y consciencia corporal
  • Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad
  • Mejoran la postura corporal
  • Incrementan la concentración y la memoria
  • Potencian su creatividad e imaginación
  • Aprenden a respirar correctamente
  • Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensiones y estrés
  • La práctica del Yoga ayuda a calmar el sistema nervioso
  • Aprenden a concentrarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones
  • Mejoran su metabolismo
  • Toman consciencia del cuidado de sus propios cuerpos
  • Comprenden lo fundamentales que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los demás seres que habitan el planeta